Yoga Nidra Nedir?

Yoga Nidra

Uykudayken uyanık olmak paradoksal bir süreçtir. Yoga Nidra‘da beden ve zihinden bağımsız, şartlandırılmamış varlığımızı tanıma olanağı elde ederiz.

Uykuya daldığımızda zihnimiz rüyanın faili ile özdeşleşir. Beden uyanık olduğunda, zihin kendini uyanık fail ile özdeşleştirir. Zihin kendisini bir fail olarak tanımladığında, ister uyanık ister uykuda; arka planda varoluş örtülü kalır. Yoga Nidra’da zihinin bir fail olarak özdeşleşmesi çözülür ve varlık ön plana taşınır.

Yoga Nidra;

Beden ve zihinde derin rahatlama sağlar.

Stresi ortadan kaldırmaya,

Uykusuzluğun üstesinden gelmeye,

Kişisel ve kişilerarası problemleri çözmeye,

Travma, endişe, öfke ve depresyon sorunlarını çözmeye yardımcı olur.

Yoga Nidra, sezgisel ve kendiliğinden zekanın en derin, en samimi ve rahat algılayıcılığına yeniden bağlanmanıza olanak sağlar.

Diğer Blog Yazıları

Marmaris'te Yoga ve Pilates Stüdyosu mu Arıyorsunuz?

İletişim formumuzu doldurun, biz sizi arayalım. Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde; bedeninle bir ol, ruhuna hitap et!