Derslerimiz
Kelebek Yoga • Pilates'te uzman eğitmenlerimiz eşliğinde; bedeninle bir ol, ruhuna hitap et! Katılmak istediğiniz ders için
programlar bölümümüzü inceleyebilir
kayıt talebinizi iletebilirsiniz.
Yoga
Birçok insan kendini rahatlatmak, stresten uzaklaşmak adına çeşitli etkinliklerde bulunur. Bu etkinliklerden en çok tercih edileni yoga olmaktadır ve birçok insan bu etkinliği faydasını görmektedir.
Yoga, zihinsel ve fiziksel iyilik halini arttırabilmek adına nefes almaya odaklanan bir egzersiz çeşidi olarak karşımıza çıkmaktadır. İnsanların daha sağlıklı bir şekilde hayatına devam edebilmes...
Pilates & Mat Pilates
İnsanlar, kilo vermek adına pek çok seçeneğe başvurur. Bu seçeneklerden en çok tercih edileni çeşitli egzersizler yapmaktır. Bu egzersizlerden bir tanesi olan pilates, Joseph Pilates tarafından 1. Dünya Savaşı esnasında yaralı askerleri rehabilite edebilmek amacı ile oluşturulmuş hareketler bütünüdür. Bu egzersiz sayesinde kaslar ve vücut güçlenmektedir. Pilates, insanların kilo vermelerini sağ...
Reformer Pilates
Mat Pilatese göre daha etkili sonuçlar veren Reformer Pilates, özel aletler kullanılarak yapılan bir pilates çeşididir. Son zamanlarda oldukça fazla tercih edilen bu pilateste reformer aleti kullanılmakta ve bu alet üzerinde kişi, çeşitli pilates hareketlerini yapmaktadır. 1. Dünya Savaşı esnasında, yaralı askerlerin rehabilite edilebilmeleri amacı ile Joseph Pilates tarafından yataklara gerile...